亲爱的来访者， 首先，我要感谢您对这个问题的诚实表达，并且我理解这种感觉对您的生活造成了困扰。您描述的感觉在心理学中被称为社交焦虑，即对他人的关注和评判产生过度敏感和恐惧的情绪状态。在这种情况下，人们往往会过度关注自己的言行举止，担心他人的看法，这可能造成紧张、不自在和疲惫的感觉。 在处理这种困境时...