亲爱的匿名来访者， 非常感谢您选择与我分享您的困惑和担忧。我完全理解您对于自己的情感困惑感到困扰。首先，我想让您知道您的感受是完全正常的，很多人都会在恋爱和与异性相处时感到紧张和自我意识。让我们一起来探讨一下您所描述的问题，并想办法应对它们。 从您的来信中，我观察到可能存在一些认知扭曲，例如过度概括...