亲爱的坚持的访客， 我非常感谢你愿意分享你的内心困扰和困境，你勇敢地面对并寻求帮助，这本身就是一种积极的步骤。你描述的情况表明你正在经历一些内心的挣扎，而这种挣扎可能与认知和情绪有关。 从你描述的内容中可以看出，你可能受到“全有或全无”思维的影响，即要么是极端消极的想法，要么是完全排斥这些想法。这种...