尊敬的匿名来访者： 我能理解你在学习过程中遇到的困惑和焦虑。首先，我要说你很勇敢地寻求帮助，这是解决问题的第一步。让我们一起来看看你所描述的情况，并尝试找到一些解决方案。 从你的来信中可以看出，你可能在思维中陷入了一些认知扭曲。一种可能是“全有或全无”的思维模式，即认为要么完美地背诵一目十行，要么就...