亲爱的匿名来访者， 我完全理解你所描述的困惑和焦虑，特别是在面对节日和社交活动时。首先，我想感谢你对自己的诚实表达并寻求帮助。你的勇气和决心值得我们尊重和赞赏。 从你的来信中可以看出，你对节日和社交活动的焦虑主要源于对自己和他人的期望过高，以及对可能出现的问题和失望的担心。这是一种常见的认知扭曲，称...