亲爱的困扰者， 我很感谢您与我分享了您目前的困扰和挣扎。您描述的感受和经历表明您正经历着内心的巨大压力和挑战，这在现代社会中是相当常见的问题。 首先，我想强调您对这些困难的认识是非常重要的，这是寻求改变和解决的第一步。让我们一起来看看可能出现在您思维中的一些不健康模式，并尝试寻找解决方案： 1. *...