亲爱的匿名访问者， 首先，我想感谢你分享了你目前的困扰和心理状态。你描述的感受表明你正处于一种焦虑和抵触的状态，这种感觉似乎困扰了你的学习和自我价值感。让我们一起来分析一下可能存在的不健康思维模式，并探讨一些解决方案。 首先，你提到感到一种全有或全无的思维，认为要么是半吊子，要么是非常完美。这种思维...