亲爱的匿名来访者： 我很感谢你向我分享你的困惑和挣扎。你描述的情况表明你正在面对一些挑战，但是你已经迈出了向更好方向迈出的第一步，这值得肯定。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认为自己无法处理情感问题的思维困境。这可能是因为你遭遇过挫折，导致你的意志力和自信受到影响。在认知行为疗法（CBT）的...