亲爱的访客， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困扰和不安。我理解你面临睡眠问题和被陌生人联系的困惑会给你带来焦虑和困扰。让我们一起来看看如何能够帮助你处理这些问题。 关于你的睡眠问题，我建议你先尝试建立一个良好的睡眠规律。确保你晚上睡觉前放松身心，远离手机和电子设备，营造一个适合入眠的环境。你也可以...