亲爱的来访者， 首先，我想对你勇敢地寻求帮助并分享你的困惑表达敬意。理解自己的感受并尝试解决问题是迈向积极变化的第一步。 根据你描述的情况，你可能在经历一种认知扭曲，被称为「心理过筛」（负面过滤）：这是指我们倾向于只关注事情的消极方面，而忽视或放大其中的积极方面。这种思维可能导致我们误解周围事物，认...