亲爱的来访者， 首先，我想感谢您信任我并与我分享您的困惑和挑战。您描述的感受和情况让我深感同情，我理解在忙碌和压力的生活中寻求平衡和内心宁静的愿望是非常重要的。 针对您提出的问题，我首先想和您一起探讨可能存在的不健康思维模式。您提到总是想逃离现实，同时又害怕真正离开现实，这可能反映了一种“全有或全无...