亲爱的匿名访客， 首先，我要感谢你勇敢地提出这些关于心理健康治疗的问题，这表明你对自己的健康和幸福有着积极的态度。我完全理解你感到困惑和尴尬的情绪，但请相信，你并不孤单，也没有必要感到羞耻。 从你描述的情况来看，你正在经历情绪失控、低落和焦虑，这已经对你的生活和工作产生了负面影响。你已经尝试了一些自...