尊敬的匿名来访者， 我理解您目前面临的困境和压力，高考对许多人来说确实是一个重要的挑战，可能会导致情绪上的波动和压力增加。您描述的情绪低落、焦虑和自我质疑表明您正在承受着相当大的心理压力。 首先，让我们一起看看可能反映在您描述中的一些不健康的思维模式。您提到感觉付出的努力和时间不够，无法达到期望。这...