亲爱的来访者， 我非常理解您目前的感受，感到困惑和绝望是一种非常艰难的情绪。您描述的自我怀疑和自我否定的感觉很难受，但我想告诉您，这种情绪可以被改变。 首先，让我们来看看您信中提到的一些不健康的思维模式。您提到感觉自己是废物、没有天赋和特长，以及对他人成功的嫉妒和自卑。这些反映了一种认知扭曲，即“全...