亲爱的用户， 首先，我想对你描述的困扰表达理解和同情。感到自己懦弱、无法与周围环境融洽相处是一种困扰的感受，而经历持续的嘲讽和批评更会加重这种不安和自卑感。但我要告诉你，你并不孤单，很多人都曾经历过类似的困扰。 从你的描述中，我觉得你可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度关注他人的批评...