亲爱的访者， 我阅读了你的来访信，了解你感到困惑和自责的心情。你描述了自己在社交互动中可能导致不满和伤害的情况，以及对自己言行的自责和傻愧之感。我想和你一起探讨一些思考和行为模式，并提供一些建议来帮助你更好地处理这种挑战。 首先，让我们一起看看可能存在的认知扭曲。在你的描述中，我们可以观察到一种“全...