亲爱的用户， 我真诚地感谢您对我分享这些关于焦虑症状和睡眠问题的信息。您描述的情况让我感到关心，我想向您提供一些建议和帮助。 从您的来信中，我可以看出您意识到自己在睡眠问题上的焦虑可能是有点过度的。您已经开始挑战自己的担忧，这是很好的一步！让我们一起探讨一些可能有助于您摆脱不必要焦虑的策略： 首先，...