亲爱的来访者， 首先，我想感谢你分享了你的困惑和不安。你描述的这些情况听起来确实让人感到困扰，而你的感受也是非常理解的。让我们一起来看看可能存在的一些思维模式，并探讨一些可以帮助你处理这种情况的策略。 从你描述的情况中可以看出，你可能陷入了一些认知扭曲的思维模式中。例如，“全有或全无”思维模式，即把...