亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你对自我成长和心理健康的关注。你的意识和努力是非常值得赞赏的。在你的来信中，我能感受到你对自己内在情绪的深刻思考和努力。让我们一起来看看如何应对你所描述的困扰情绪。 从你的来信中，我能体会到你意识到了过度关注和否定负面情绪对你的影响，并希望通过接纳这些情绪来改变这种...