亲爱的匿名求助者： 首先，我想对你敞开心扉，感谢你分享了你目前的精神状态和困扰。你描述的情况显示出你目前正处于一种困扰和挣扎的状态，而这种反应在承受长期高压工作和情感孤立的情况下是非常常见的。 在你的描述中，我注意到了一些可以归结为不健康思维和行为模式的线索，如过度工作导致缺乏休息和社交时间、睡眠问...