亲爱的用户， 我非常理解你在来信中描述的敏感和玻璃心问题对你造成的困扰。这种情况可能会对你的情绪和生活造成影响，但我想和你一起探讨一些可能有助于你改善的建议。 首先，我想请问你是否意识到可能存在一种认知扭曲，例如“全有或全无”思维，过度概括或负面过滤。这些扭曲可能导致你对自身特质和他人评价产生偏差的...