亲爱的来访者， 首先，我想感谢你信任我分享你的困境和内心的烦恼。我完全理解你所描述的感受，感到陷入停滞状态和缺乏目标的困惑。这种感觉可能是令人沮丧的，但我相信通过一些认知行为疗法的方法，你能够找到重新振作和寻找方向的途径。 从你的来信中，我注意到一些可能影响你思维和情绪的认知扭曲。例如，你提到感到自...