亲爱的匿名访客， 我理解您目前的困惑和压力所带来的困难情绪。首先，我想表达对您的勇气和诚实的欣赏，因为寻求帮助并表达自己的困难需要很大的勇气。 从您的来信中可以看出，您面临着一些挑战，比如在工作中失控情绪、对工作和生活方式的迷茫以及负面的情绪体验。这些体验可能反映了一些不健康的思维模式，比如对自己要...