亲爱的匿名来访者， 我真的很感谢你信任我分享你的困惑和感受。你描述的情况很清楚地表明你正在经历一些情绪上的困扰，感到沮丧、焦虑和与他人的隔阂。 首先，我想说，你并不孤单，很多人经历过类似的困扰，这种感受是可以被理解和面对的。从你的描述中，我注意到了一些可能的不健康的思维模式，比如过高的自我期望、对自...