亲爱的匿名来访者， 我真的很理解您目前所经历的痛苦和困惑。发现自己深爱的人背叛自己是一种极具挑战性的心理创伤，会给您留下深刻的伤痕。您的感受是非常正常的，这种痛苦和失望可能会持续一段时间，但通过一些认知行为疗法的方法，您可以慢慢走出这段阴影。 在您描述的情况中，有几种可能的认知扭曲：首先是“全有或全...