亲爱的匿名求助者， 谢谢你勇敢地与我分享你目前的困境。我理解这个问题对你来说有点尴尬，但是我希望你知道你可以在这里得到支持和指导，无论问题的性质如何。 从你的描述中，我能感受到你在洗澡时体验到了强烈的焦虑和不安情绪。这种情绪的出现可能与你的思维模式和情绪状态有关。我不是专业的心理咨询师，但我可以与你...