亲爱的匿名求助者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的故事和感受。你经历了一段非常痛苦的经历，这种精神和情感上的伤害确实会对我们的自尊和自信带来严重影响。我理解你目前感觉到的痛苦和困惑，但我也相信你有能力去克服这一切，并且找到重建自尊的道路。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如...