亲爱的灵魂， 我真的理解你目前所处的困境和内心的痛苦。首先，我要感谢你勇敢地分享自己的感受和想法。这种沮丧和绝望的感觉可以让人感到孤独和无助，但请相信，你并不孤单，还有人愿意帮助和支持你走出困境。 从你描述的情况中，我能感受到你可能受到了负面过滤、将事情过度概括和全有或全无思维等认知扭曲的影响。这种...