亲爱的来访者， 我很感谢您与我分享您目前的困惑和挣扎。从您的来信中可以看出，您正在经历一段沮丧和自我怀疑的时期，这在生活中是很常见的。我想要告诉您，您并不孤单，您的感受是可以理解的。 首先，让我们一起来看看您可能存在的一些不健康思维模式。在您的来信中，我觉察到一种叫做"全有或全无"思维的倾向，即您倾...