亲爱的匿名来访者， 非常感谢你对我分享了你的困扰和挣扎。首先，我想让你知道，你不是孤单的。许多人都经历过类似的恐惧、焦虑和内心的不安。你的勇气向前迈出一步并寻求帮助是非常重要的。 从你的描述中我能感受到你正在经历着社交焦虑和广泛性焦虑的症状。这些症状往往会导致对各种日常情境感到担忧、恐惧或压力，影响...