亲爱的访问者， 我理解您最近感到心动力不足的困扰，以及对自己情绪低落和失去动力的担忧。您的坦诚让我可以更好地为您提供指导和支持。 从您的来信中可以看出，您可能受到了“情绪全有或全无”、负面过滤和心理过度概括等认知扭曲的影响。这些思维方式可能使您难以看到积极的方面，导致了目前的困境。 针对您所描述的情...