亲爱的求助者， 首先，我想对你经历的痛苦表达我的同情和理解。你所描述的经历和感受表明你面临着许多挑战和困难，这对你的情绪和心理健康造成了负面影响。在这种情况下，理解和处理自己的情绪是非常重要的一步。 你提到的感觉孤独、害怕被伤害、缺乏支持和信任的问题表明可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括（把...