亲爱的匿名学生， 首先，我想说我理解你目前面临的困扰和困难。处理人际关系问题可以是挑战性的，但你勇于寻求帮助是一个很好的第一步。让我们一起看看如何处理这种情况。 从你的描述中，我可以理解你可能面临着一些担心和焦虑，担心自己的行为会让其中一个朋友感到不开心。这种情况下，可能存在一种认知扭曲叫做“全有或...