亲爱的匿名访问者， 首先，我想说我很理解您现在的困惑和挣扎。感谢您分享了您在婚姻关系中所面临的问题和情绪。让我们一起来探讨一下可能的解决方案。 从您描述的情况来看，您可能体验到了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲。这种认知扭曲使得您倾向于将事物看作是非黑即白的，而忽略了中间的灰色地带。您似乎将您对...