亲爱的来访者， 首先，我要感谢您分享了您目前的困扰和担忧。这种情况确实会引发许多情绪，让您感到不安和不安宁。让我们一起来看看您所描述的情况可能反映的一些不健康思维模式，并探讨一些应对这种情况的健康策略。 从您描述的情况来看，您可能存在一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲，即倾向于以绝对的方式看待事物...