亲爱的你， 我非常感谢你敞开心扉分享你目前的困境和情绪。我能理解你感到的绝望和沮丧，以及与他人的比较造成的焦虑和失落感。首先，我想告诉你，并不是孤单的人会感受这些情绪，而你对自己的感受非常重要。 在你的来信中，我觉得有一些不健康的思维模式，例如“全有或全无”的思维，过度概括和否定自我。这些负面的思维...