亲爱的匿名的困惑者： 首先，我要感谢你对你目前所经历困难的坦诚表达，这展示了你的勇气和寻求帮助的愿望。你所描述的困境很令人心痛，受到同学排挤和欺凌的感觉确实会对你的情绪和自尊造成伤害。 在你的描述中，可能存在一些认知扭曲，比如过度概括（把个别的负面事件普遍化）和负面过滤（只看到局部负面信息而忽略积极...