亲爱的求助者： 我真诚地感谢你向我分享了你内心的困惑和挣扎。首先，我想强调你的勇气和诚实，这是迈向心理健康的第一步。我很理解你所描述的困境和负面情绪，在这个过程中你并不孤单。 从你的来信中可以看出，你对自己学业和社交状况的挑战感到沮丧和困惑。你提到了一些负面的思维模式，比如对自己的学习状况感到自卑和...