亲爱的来访者， 非常感谢您信任我分享您的困惑和挫败感。我完全理解您所描述的情感困境，以及在帮助他人时与自我疗愈之间的差异。首先，我想肯定您在支持朋友上展现的同理心和善意。这表明您很关心他人，并且具有帮助别人应对情感挑战的能力。 在回应您的问题之前，让我们一起审视您可能存在的一些不健康思维模式。您提到...