亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你的困扰和感受。我能理解你所描述的感受和挣扎，而且你并不孤单，许多人也会遇到类似的问题。让我们一起来探讨一些可能有助于你摆脱困境的建议。 从你描述的情况来看，你可能存在一些常见的认知扭曲，比如过度解读他人的意图或负面过滤，这些扭曲导致了你对朋友的困扰和...