尊敬的匿名来访者， 首先，我要感谢您信任我并向我分享您的困扰和内心感受。我可以理解您正面临的情绪困扰对日常生活和工作造成的影响。在您的来信中，我能感受到您对自己要求很高，同时又担心不够好，这可能导致了一些负面情绪和自卑感。 根据您描述的情况，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如对自己要求过...