亲爱的匿名来访者， 我非常感谢你选择与我分享你目前正在经历的困扰和痛苦。我能理解你所描述的睡眠问题和自残的想法是非常令人担忧的，而且对你的心理健康和日常生活都造成了重大影响。 首先，我想强调的是，你并不是一个弱者或异常的人。每个人都可能在生活中经历情绪困扰和挑战，寻求帮助是一种勇气和智慧的表现。你勇...