亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您向我倾诉这些困扰您的问题，我理解您所描述的感受和困惑。从您的来信中可以看出，您在追求完美方面给自己带来了很大压力，这可能正在影响您的情绪和生活质量。 在这种情况下，可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，即要么完美，要么一无是处。这种思维倾向使您很难接...