亲爱的匿名求助者： 首先，我想感谢你勇敢地分享你内心深处的困扰和痛苦。你描述的情绪和想法表明你正在经历一些严重的心理困扰，而这并不意味着你是个失败者或无价值的存在。让我们一起来探讨并寻找一些可能的帮助和支持。 从你的信中可以看出，你可能存在一些常见的认知扭曲，如“全有或全无”思维，负面过滤等。这些认...