尊敬的匿名来访者， 谢谢你选择这种方式向我倾诉你目前的心理困扰。我很遗憾听到你在工作、人际关系和家庭生活中所面临的挑战和困惑。你描述的焦虑、戒备和疏离，反映出你目前的内心状态和困扰。我想和你一起探讨一些可能有助于解决问题的思考和行为模式。 首先，你提到了在工作中感到的焦虑。这种感受可能反映了“全有或...