亲爱的匿名来访者， 首先，非常感谢您勇敢地分享了您的困扰和内心挣扎。我完全理解您所描述的痛苦和对外貌的敏感。面对自己的身体变化以及与食物之间的关系可能会引发内在的矛盾和挣扎，这是非常常见的现象。 在您描述的情况中，我想指出可能存在一种认知偏差，称为“全有或全无”思维。这种思维模式常常使我们陷入极端的...