尊敬的匿名咨询者： 我真的很感谢您向我分享了您的困惑和困扰。您描述的感受和情绪是许多人在某个阶段都会经历的，但同时也是非常痛苦和深刻的。请放心，您并不孤单，我愿意和您一起探讨这个问题，给予您支持和指导。 从您的来信中，我感觉到您可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维，即只看到事物的极端...