尊敬的匿名来访者， 我理解您在面对工作中的困难和离职决定后的挣扎。首先，请允许我肯定您勇敢地寻求帮助和建议，这是迈向改变和成长的重要一步。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括和全有或全无思维。您描述了在工作中遇到的挑战，但可能过于强调了负面的部分，而忽略了可能的积极收...