亲爱的来访者， 我非常理解您在这种情况下的感受，感觉被攻击并同时感到愤怒和无助是一种很常见的反应。首先，让我们一起看看可能存在的不健康思维模式，然后尝试找到一些适合您的处理方式。 从您描述的情景中，可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维。当同事指责您是个无用的人时，您可能倾向于认为自己完全没...