亲爱的访问者， 感谢您信任我分享您内心的挣扎和困惑。我完全理解您目前所经历的情绪低谷和内心挣扎，以及努力保持积极态度的努力。 首先，请放心，您所感受到的情绪是完全正常的，而且您意识到并寻求帮助是一个很重要的第一步。您提到的一些情绪和思维模式可能是您对自己的过度要求或对外部事物过度关注所致。让我们一起...